불면증1 [불면증] 잠이 안와요. 잠을 자도 피곤해요. (feat. 수면위생 중요성) 오늘 포스팅 주제는 불면증입니다. 하루 종일 볼거리와 놀거리와 일할 거리가 많은 시대를 살아가고 있습니다. 어떤 이들은 잠을 자도 잠이 부족하다고 하고 어떤 이들은 잠자는 시간마저 아까워 잠을 포기하기도 합니다. 하지만 잠을 자지 않는 사람은 없습니다. 우리는 어떤 잠을 자고 있나요? 잠을 작고 싶어도 잠을 잘 자지 못하는 분들을 위해 수면위생에 관한 이야기를 하고자 합니다. 불면증(insomnia) 이란? 불명증을 정의하는 것은 간단한 정의와 의학적인 정의로 나누어 볼 수 있습니다. 단순히 잠을 잘 자지 못하는 것을 불면증이라고 말할 수 있으나 의학적인 정의는 보다 구체적이고 불면증에 대한 분류를 포함합니다. 불면증(insomnia)은 수면을 취할 수 있는 적절한 기회와 환경에도 불구하고 수면 이상을 .. 2022. 10. 31. 이전 1 다음